Miércoles, 26 de Enero de 2022

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    MindShift aplicación móvil que te ayudará a lidiar con el estrés y la ansiedad Destacado

    Lunes, 10 de Enero de 2022 107

    Es una aplicación que fue diseñada para que jóvenes adultos manejen sus niveles de ansiedad. La idea es aprender a cambiar la manera en la que se ve la ansiedad para no tener que evitarla sino aceptarla, y así mantenerla bajo control.

    Para lograr esto, cuenta con una prueba para saber cuánta ansiedad se tiene, los ejercicios para manejarla dependiendo de distintas situaciones y prácticas para aprender a respirar correctamente como una manera de calmarse.Web Creadores

    La aplicación está disponible en iOS y Android, y además es gratis. MindShift™ CBT

    Fuente: www.prevencionar.com

    Publicado en Salud Laboral

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      Fax:  915 772 959